Welkom bij Fit and Food 4 You

Uw online trainingshulp

Mijn naam is Jens de Hoogh. Al vanaf kleins af aan ben ik gefascineerd door het menselijk lichaam. Ik vroeg me af hoe men met sport en voeding vitaal wordt of hoe iemand in 10 weken zoveel mogelijk kan afvallen (op een gezonde manier). Ik ben met het opstellen van persoonlijke voeding en sportschema's gestart omdat ik vind dat er in Nederland veel sportscholen zijn, maar mensen eigenlijk nauwelijks een idee hebben wat nou een goed plan qua voeding en sport is. De aanname dat je alleen gezond kan leven en je lichamelijke doelen kan behalen met veel sporten en doormiddel van  supplementen te slikken is niet waar. Alle voedingsstoffen die wij nodig hebben voor een gezond leven zitten in het alledaagse eten! Je moet alleen weten wat, hoeveel en wanneer. Hetzelfde geldt voor het sporten. Je moet weten wat je doet, wanneer je het doet en hoe je het moet doen. Weet je deze dingen niet, ga je je doelen niet bereiken niet omdat je het niet wilt maar omdat je niet weet wat je moet precies moet doen/binnen krijgen. Ik wil je helpen met behulp van deze site, om een plan te maken voor jou persoonlijk en wat past bij jou doelstelling(en) zodat je deze wel haalt. Dit kan in een sportschool, buiten of in je eigen woonkamer! Deze schema's worden persoonlijk voor je gemaakt aan de hand van een vragenlijsten die naar je toe wordt gestuurd.

      

Advies is altijd gratis. Heeft u vragen? Neem dan vooral contact op via:

fitandfood4you@gmail.com o

telefoon nummer: 06-50410011

Bereikbaar maandag t/m vrijdag 10:00 tot 17:00.